生命要交給自己！

视频: 免疫系统
http://v.youku.com/v_show/id_XODE1MzgxNjg=.html

人体的免疫系统是世界上最好的医生。全天候24小时工作，保护我们不受入侵者的伤害。如果没要免疫系统的保护，我们可能几个小时都无法生存。

研究表明：
① 癌症不能在弱碱性的人体中形成；
② 癌症只能在酸性身体中形成；
③ 如果你有癌症，说明身体是酸性的；
④ 癌症只能在一个酸性的身体扩展；
⑤ 如果你的身体变弱碱性，癌症不能扩展；
⑥ 如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成弱碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好；
⑦ 不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好；
⑧ 不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变；
⑨ 癌症都是酸性体液中生存的，没别的。如果你的身体是酸的，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。

预防癌症的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。

抗癌 抗病~ 我们需要碱性体质

癌症病人血液检查的结果百分之百都是酸性反应。在弱碱性体质的状态下，癌细胞是无法生长、甚至是无法生存的。少吃酸性的荤食类，多吃碱性食物，改变你的体质，并励行接近自然的良好生活规律.

癌细胞是正常细胞为了在酸性环境里生长，采取主动变异，并继续绵延而成。对于癌细胞的产生有两种学说，一是德国生化博士古博格的缺氧理论，另一个是日本爱哈氏的酸性体质理论，古博格博士的理论指出，健康的细胞在缺氧的环境下，可使该细胞变成癌细胞，而体液酸化正好导致溶氧量下降，他因以试验证明了该论点，而荣获诺贝尔奖。爱哈氏的学说则提及成弱碱性的细胞，在累积酸性废物的附近通常会死亡，但是有不惜改变染色体以求在酸性环境中生存，这就是癌的开始。

而抗癌草本植物兵团都属强碱性植物.酸性体质是癌症温床，碱性体质是癌症甚至于各种慢性病的绝缘体。

通过把酸体‘碱’回来后，许多大小病都会自动消失无踪。所以，疾病可以通过草本治疗的方法而逆转。

酸碱性体制和癌症的关系有多密切

只有酸性体质的人才会患癌症，肿瘤在碱性的身体内会停止生长。易患癌症的体质真的像传说中那样是酸性的吗？

　　据合肥凤凰肿瘤医院的专家介绍：人的血液pH值一般会维持在7.35~7.45之间，如果超过这个范围，你的身体就会自动进行调节，比如你食入了过多酸性物质，那么为了维持平衡，身体就要从自身寻找出钙、镁等物质来自行调节，这种调节会有损健康，比如从你的骨头中搬出钙来做援兵，那么你就有了患骨质疏松的危险。

　　因此，人们不可为满足口味需要过多地摄取肉类食品等酸性食品，多吃蔬菜水果这些碱性食品对保持平衡非常重要，当然不是所有蔬菜水果均为碱性，山楂、蓝莓、核桃肉、玉米也是酸性的。另外，我们所接触到的奶制品、软饮料也是酸性的。

　　如果你想测试一下自身的酸碱度，很简单，早饭前用试纸进行小便测试，pH值如果在6~6.5就很好。

　　“酸”是身体百病源

　　虽然没有足够的证据证明癌症就是酸性体质导致的，但是日本东京都立卫生所的柳泽文正博士实验发现，对100个癌症病患者抽血检查，结果都是酸性。德国生化博士奥拓•瓦伯格的研究显示，癌细胞在碱性环境中不能生长，当体内缺氧酸化后，正常细胞可能变成癌细胞。由此，便有一些医学专家支持癌症和酸性体质有关联的结论。

　　正常人的体内酸碱度处于一种弱碱性的平衡状态，并且通过呼吸系统、泌尿系统和皮肤自动调整。我们的身体每天要对各种物质进行代谢，从中获得能量，同时释放出酸性废物。由于各种原因导致酸毒堆积，就形成了酸性体质，这也是很多人发现身体不适，例如疲劳、更年期提前、记忆力减退、腰酸腿痛、失眠、便秘、早衰，但又查不出问题的原因。
　　
Tips: 你是酸性体质吗?
□脸上容易长痘或粉刺。皮肤没有弹性、暗淡无光泽、出现痤疮、过早出现皱纹等。
□ 85％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。疼痛。如经常头痛、腿痛、肩酸、腰酸等。
□容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累。
□失眠症、神经衰弱、早上起床精神不佳、记忆力下降等。
□情绪不稳定，容易发怒。
□牙龈经常出血，外伤口愈合慢、容易淤青。
□感冒频繁；胃肠、肝、肾功能不好。
□常出现便秘现象。
□爱吃甜食，口中常有异味。
□四肢容易冰冷。容易抽筋，出手、脚汗等。
□容易被蚊虫叮咬。
　　　　
把身体健康“碱”回来 --- 喝马草汁，功不可抹！

生命要交給自己！

研究表明：
　　① 癌症不能在弱碱性的人体中形成；
　　② 癌症只能在酸性身体中形成；
　　③ 如果你有癌症，说明身体是酸性的；
　　④ 癌症只能在一个酸性的身体扩展；
　　⑤ 如果你的身体变弱碱性，癌症不能扩展；
　　⑥ 如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成弱碱性，不管你 得的是什么癌症都有转变和被治好；
　　⑦ 不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好；
　　⑧ 不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变；
　　⑨ 癌症都是酸性体液中生存的，没别的。如果你的身体是酸的，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。
　　
预防癌症的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。

马草的胜战斗史 - 酸体给‘碱’回来

他的酸体给‘碱’回来了

严亚仔 建筑装修绘测师 53岁 太平人

他语重意长的告诉我：喝马草汁对我和我的家人，都很好。不喝马草汁的人，是他的损失。
“酸”了几十年的身体，状态已不太好，各种健康问题纷纷登场。如果还不当回事，它开始还他“颜色”了。所以，为了健康，他成功用碱性的马草汁把身体“碱”回来了。
2009年3月，他开始每天喝马草汁，至今已有10个月了。

1．他本有胃风，肚子吃饱了感觉涨涨的，有风顶住，想吐。坐着看电视，不能坐久，很不舒服，很辛苦。拜马草汁所赐，现在完全‘痊愈’了。

2．酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中。当身体呈现酸性时，自身免疫力下降，做什么事情都无精打采。
身为建筑装修绘测师，他常常要陪同顾客看场地。一晒到太阳，他就感到全身乏力，疲累。一开电脑画图不久，眼睛就不争气，要闭上，精神难以集中。喝马草汁后，这些问题已‘烟消云散’了。

3．以前讲话没有stamina,会气喘。常常跟顾客讲了15至20分，没有力气继续讲下去，很累，要休息,charge power,然后继续讲下去。。。。他的身体简直是‘酸’到很誇张。。。。
现在，他说；连续几小时骂人都没问题了。

4。在办工室，他的双手搁在桌上打电脑。不消十分钟，照片中的双手部位会麻痹。双手要提起离开桌子，让血液循环顺畅了，再搁下。每天重复该动作。
翘脚几分钟而已，脚也麻痹。如今，手脚的麻痹问题也解决了。也是靠那杯马草汁而已。
5．在耳，腱，膝，肘，手，踝，腕及足等处沉积的尿酸盐，会引起发炎和疼痛。这些关节痛，不时发作，全身都感到十分不适。这问题也得以扭转干坤，过关了。

6．以前，在爬山时。照片里他手握的那部份，常常从体内隐隐作痛。没有去做身体检查，但很担忧。马草汁喝了，现在也不再有疼痛了。

7．当身体呈现酸性时，头发会丧失原有的光泽，并且会变得越来越稀少，甚至出现脱发。喝了马草汁后，他头顶上的‘地中海’，开始长出新头发了。待头发长得更密更多时，照片会贴上分享。

假若身体长期处于酸性的状态中，人们的器官可能因衰弱而衍生出各种疾病. 如果能加入到喝马草汁运动中来，健康也就近在咫尺了.

酸性物质的大释放

美食 快餐

汽车所排出的废气


睡眠不足



工作压力

缺乏运动

焦虑

生气激动骂人时

二手烟

污染的空气

家用的洗条剂

都会引发体内酸性物质的大释放

怎样才能将酸性体调成碱性体质呢？

每天一杯的马草汁也。。。。。

酸性食物

蛋类是酸性食物

好吃的东西几乎都是酸性的，如：鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食物.　　

人们在享受美味的时候，由于没有注意到食物的营养结构，往往使身体呈现酸性，因此肥胖、衰老与疾病降临到我们的身上.但是如果你能加入到喝马草汁运动中来，健康也就近在咫尺了.

酸碱平衡“食”之道　　

在美国、德国等发达国家，几乎高达90%的热病出现脂肪过高的严重问题.尤其是好食高热量食物的女性，更易诱发心脑血管疾病和高血脂症等.这些疾病的产生与他们食用过多的酸性食物使得身体的酸性泛滥有关. 　　

什么样的自然健康状态是身体呈弱碱性，即血液碱度（PH值）在7.35—7.45之间.当身体摄取过多的酸性食物之后，会导致身体及血液转成偏酸性.假若身体长期处于酸性的状态中，人们的器官可能因衰弱而衍生出各种疾病.

酸性体质的人易生病，酸女人易疲劳。　　

当身体呈现酸性时，它会呈现出一系列的不正常的征兆：　　
1、人时常会感到精神烦躁，出现不明原因的激动，易动怒　　
2、自身免疫力下降，做什么事情都无精打采　　
3、皮肤苍白，容易发炎肿胀，或者神经过敏　　
4、头发会丧失原有的光泽，并且会变得越来越稀少，甚至出现脱发　　
5、腰部和臀部的脂肪团会逐渐增加　　
6、消化系统会变得相当紊乱　　
7、出现龋齿和牙周炎　　
8、背部疼痛、肌肉疼痛和头痛会纷纷登场　　
9、血压会逐渐升高随后，会出现严重的疾病，例如肠胃发炎，新陈代谢紊乱，慢性疾病，像风湿、关节疼痛、关节炎或心脏血液循环系统受损的现象　　

酸性食物　　

身体的酸性环境是一个亚健康环境.我们所喜欢的食物.例如：肉、鱼、香肠、奶酪、甜食等，都属于酸性物质.总是过多的食入肉类对身体是有害的。你可以考虑减少肉食量，增加蔬菜的进食量，做一个“半素食者”+ 喝马草汁。　　

另外，缺乏体育运动、有压力、受到过多的刺激、睡眠不足也会引起发体内酸性物质的大释放，所以我们提倡：合理饮食，更要合理运动.

酸碱体质

美国医学家、诺贝尔奖获得者雷翁教授认为，酸性体质是万病之源。当酸性物质在体内越来越多时，量变引起质变，就会引起疾病。

1．易疲劳
与碱性体质相比，酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛。最明显的是在体重上，酸性体质者体重起伏不定，好不容易降下来的重量，很快又回复到原有体重，甚至更高。

2．易滞留毒素
进入我们体内的食物在分解时会成为酸性，所以需要体内钙、钠、钾等碱性物质中和，尤其是钙离子。而当血液和组织液受到污染时，钙离子就会偏离，酸毒就会一直留在体内成为酸性体质，导致各种慢性疾病。

3．糖尿病高发
日本医学界有研究表明，人体的PH值每下降0.1个单位，胰岛素的活性就会下降30%。而胰岛素的活性下降又加剧了人体代谢紊乱，使体内酸性物质进一步增加，体内酸碱平衡进一步恶化，由此造成的恶性循环，就是让血糖的利用率不断下降，糖尿病日渐严重。

4．易发心脑血管疾病
大量的脂肪酸、胆固醇和低密度蛋白在血液中积聚，形成酸性体质，而这些酸性物质又会进一步促使体内大小动脉粥样硬化，造成恶性循环。这不但堵塞血管，严重时还会产生中风、心脏病、动脉硬化。

5．骨病增多
人体体液偏酸性的时候，血液中的钙与酸性物质结合会生产钙盐。这样血液中钙的浓度就会降低，而为了维持血液中钙浓度的稳 定，骨骼中的钙就会溶解补充到血液中，从而出现骨质疏松。而在身体处于酸性条件下，我们的免疫系统也会发生变化，造成激素不平衡，所以痛风、类风湿关节病 变也与此有着密切关系。

也许你觉得，“酸”了这么长时间，只是身体状态不太好，也没得什么大病，可是看看上述酸性体质会带来的后果后，如果还不当回事，它就要还你“颜色”了。所以，为了健康赶快把身体“碱”回来。

第一方法：运动

最直接的排酸方法就是运动。要多做运动，尤其是跑步、健身操、快步走、有氧器械等有氧运动，在这种大运动量、大消耗的运动中，全身的血液循环会加快，身体会大量出汗。出汗正是一种排出毒素的方式，流汗会带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。

第二方法：多吃素

除了多运动带走酸性物质外，我们还要多多补充碱性物质。
碱性食物比如：马草汁，海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西。人们通常会认为酸的东西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物。

第三方法：喝水

我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会。这是对的，但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝。

第四方法：早睡

想改善自己的酸性体质，除了要注意饮食、加强运动之外，保持规律的生活是最重要的。因此，睡眠就显得尤其重要，特别要避免熬夜。

马草汁是碱性食物的首选

马草汁=叶绿素汁

叶绿素对人体有什么用？
随着人们对无污染的绿色食品的关注程度逐渐增高，叶绿素——这种存在于绿色植物中的一种独特而重要的营养物质，其保健功能也开始受到人们的重视。专家指出叶绿素除了可以抵抗辐射，强健肌肉，还另有八大保健作用。

1）造血作用：叶绿素中富含微量元素铁，是天然的造血原料，没有叶绿素，就不能源源不断地制造血液，人体就会发生贫血。

2）提供维生素：叶绿素中含有大量的维生素C与无机盐，是人体生命活动中不可缺少的物质，还可以保持体液的弱碱性，有利于健康。

3）维持酶的活性：酵素也称“酶”，是人体内化学变化的催化剂，负责各种化学物质的合成和分解工作。若酵素不足，一些化学物质得不到充分的分解与合成，就会形成过氧化物质自由基，它破坏人体的正常细胞，导致各种疾病的发生。而叶绿素可以维持酵素的活性，使其发挥出极强的抗氧化作用，抵抗自由基，延缓衰老。

4）解毒作用：叶绿素是最好的天然解毒剂，可以中和各种垃圾食品中含有的防腐剂、添加剂和香精等在体内积存的毒素，并将其排出体外起到净化血液的作用。

5）消炎作用：叶绿素还能预防感染，防止炎症的扩散，具有杀菌消炎的作用。对于很多炎症特别是皮肤发炎、外伤、久治不愈的胃溃疡、肠炎等都有意想不到的效果。

6）脱臭作用：叶绿素的又一重要作用就是脱臭，原因在于它可以抑制代谢过程中产生的硫化物。只要每天适量的饮用青汁，就能使口腔、鼻腔、身体散发出的口臭、汗味、尿味、粪便味等异味消失。

7）抗病强身：叶绿素在改善体质，祛病强身方面也有很多作用。如能增强机体的耐受力；还有抗衰老、抗癌、防止基因突变等功能，是人体健康的卫士。

8）纤维素丰富：因为纤维在植物的叶子中与叶绿素一同存在，所以摄取叶绿素就等于同时摄取了纤维素。

9）青汁中不仅有丰富的叶绿素，还含有充足的维生素、矿物质、活性酵素、蛋白质、膳食纤维等营养物质，是一种天然高碱性食品，对于改善酸性体质，净化血液、抗氧化、排出毒素、预防疾病都有意想不到的效果！

對「癌細胞」的新知

美國約翰˙霍普金斯大學醫院

對「癌細胞」的新知

1. 每一個人體內本來都有癌細胞 , 這些癌細胞除非數量長到數億個以上 , 在一般的標準檢驗都不會顯出。當醫生告訴癌症病人說 :「治療後沒有癌細胞了」時 , 指的是癌細胞的數量不足以顯示而已。( 基因突變的原因 )

2. 當人的免疫系統夠強時會摧毀癌細胞 , 使其無法增生而繁殖起來。

3. 如果人有癌症 , 表示這個人營養失調。原因可能有 : 先天性、環境、食物、生活方式 .... 等等。

4. 改變飲食內容、方式 , 能增強免疫系統。

5. 化學療法會毒殺快速成長的癌細胞 , 也會殺死快速生長的健康細胞 , 包括骨髓細胞、胃腸道細胞、損害器官 ( 肝、腎、肺、心 .... 等 ) 。

6. 放射治療在殺死癌細胞時 , 也燒傷健康細胞 , 損害組織、器官。

7. 一開始化療、放療可以減小腫瘤 , 但長期使用則無法再破壞腫瘤。

8. 當化療、放療造成體內累積過多毒素時 , 免疫系統會妥協或被摧毀 , 這時會使人罹患各式各樣的併發症。

9. 當化療、放療會使細胞產生突變 , 結果產生抗性 , 變得更難摧毀。外科手術有時會使癌細胞擴散到其他部位。

10. 使癌細胞挨餓是一個治療方法 , 不要供給癌細胞增生需要的營養。

11。 癌細胞的營養需求 :

a. 糖是癌細胞最好的養分 , 但是代糖如 : NutraSweet , Equal , Spoonful 等 , 是 Aspartame ( 阿斯巴甜 , 人工甘味劑 ) 對人體有害的 , 最好以天然代替品 , 例如小量蜂蜜 Manuka honey 或是 molasses ( 糖蜜 )。海鹽好過一般食鹽。

酸性甜味助長「酸性體質」 :

˙弱酸 -- 精製蜂蜜、黑糖。

˙中酸 -- 紅糖、白糖。

˙強酸 -- 阿斯巴甜、糖精。

b. 牛奶會在腸胃道產生黏液 , 可以促生癌細胞 ; 未加糖的豆漿可餓死癌細胞。

c. 癌細胞喜歡酸性環境 魚比肉好 , 少量的雞比豬牛好。

d. 80 % 的新鮮蔬菜與果汁、全穀、種子、堅果及少量水果 , 可製造鹼性環境。20 % 煮熟的食物 , 包括豆子。每天飲用新鮮蔬果汁 ( 包括豆芽 ) , 吃 2 ~ 3 次生菜。

e. 避開咖啡、茶、巧克力。可飲用綠茶。淨化或過濾水 , 不要飲用蒸餾水。

12. 肉類蛋白質不易消化 , 留在腸道的未消化肉類會腐敗產生毒素。

13. 免疫系統 ( IP6, Flor - ssence, Essiac, anti - oxidants, vitamins, minerals, EFAs etc. ) 可使體內的殺手細胞摧毀癌細胞。vitamin E 造成 opoptosis ( 細胞凋零 ) , 銷毀體內不要的細胞。

14. 癌症是肉體與心靈的疾病 , 積極、正面的精神可以避免癌細胞生長 , 生氣、不原諒、苦澀造成體內壓力及酸性。是著有愛、原諒的精神 , 放鬆享受生活。

15. 每天運動 , 多做深呼吸 , 促進氧氣利用。氧氣療法是新理念。

16. 日常生活注意事項 :

a. 不用塑膠容器微波 No plastic containers in micro .

b. 水瓶不冷凍 No water bottles in freezer .

c. 微波不用保鮮膜 No plastic wrap in microwave .

d. 微波加熱食物時一定要使用波離器皿 , 以免生成戴奧辛。

e. 項電視餐，速食麵和湯等 , 必須由包裝器倒至波離器皿才加熱。

酸性体质是万病之源

什么是酸性体质?它有什么危害?

根据一项六百位癌症病人体液分布的研究，显示85％癌症病患属于酸性体质。因此，如何使体质维持在弱碱性就是远离疾病的第一步。

酸性体质的生理表征∶
1.皮肤无光泽。
2.香港脚。
3.稍做运动即感疲劳，一上公车便想睡觉。
4.上下楼梯容易气喘。
5.肥胖、下腹突出。
6.步伐缓慢、动作迟缓。

为什么会形成酸性体质？

1.过度摄取乳酸性食品
a）肉类、乳酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食品。
b）摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变黏稠，不易流到细血管的末稍，而易造成手脚或膝盖的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。
c）年轻力壮时吃适量的肉类是对的，但老年人则以蔬菜或小鱼为宜。

2.生活步调失常会造成酸性体质
a）生活步调失常会造成精神与肉体的压力。
b）据统计，晚睡者罹患癌症的机率比正常人高出五倍。
c）人类本来就活在节奏的世界里，无法事先储备睡眠或饮食，也不能日夜颠倒。
d）人体内脏受自律神经控制，白天主要是交感神经活动，晚上则由副交感神经工作，若使其错乱及倒置，就亦百病滋生。

3.情绪过于紧张
a）文明社会会造成的压力。
b）工作上或精神上的压力。
c）当一个人承受精神压力后，一旦紧张松弛，时会造成猝死，称为潜在性副肾皮质机能不全症。

4.肉体的紧张
a）动手术之前应先检查肾上腺皮质机能是否正常。如果副肾皮质机能较差，或手术压力远超过副肾调整功能，则可能造成病人死亡或其它不良影响。
b）若发现病患脸部浮肿，需详加询问病史及服药状况，为长期服用肾上腺皮质贺尔蒙者，施以针灸要特别注意反应。
c）劳动或运动过度，通宵打牌、开车压力都应尽量避免

把身体"碱"回来

• 运动
• 多吃碱性食物
• 日常生活中要尽量多吃碱性食物.马草汁是碱性食物的首选。
• 多喝水
• 早睡
  

晚上 1:00以后不睡觉,人体的代谢作用由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产生的毒素会很多,会使体质变酸,通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高.所以每天尽量在12:00以前睡觉,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次为限!

一天三餐中,早餐占了70分,午餐0分,晚餐30分.可见早餐最重要,但许多学生普遍不吃早餐, 一早空着肚子,体内没有动力,会自动使用甲状腺,副甲状腺,下脑垂体等腺体,去燃烧组织,造成腺体亢进,体质变酸,长期将导致慢性病.

凡是晚上8:00再进食就称做宵夜.吃宵夜隔天会疲倦,爬不起床,睡觉时,处于休息状态,因此食物留在肠子里会变酸,发酵,产生毒素伤害身体.

少运动,整天坐着,又刻意选择一些精致的食物来食用.然而,缺乏纤维素,会导 致肠子功能变差,这样,我们所吃的食物变成了毒素,使体质变酸,慢性病也开始了.

总结
酸性体质已成为全球化的共同问题.
首先,要纠正不良生活方式使机体处于良好的状态.
其次,要进行科学的锻炼,运动适量,贵在坚特,促进酸性物质的排除.

再次,还要有一个合理的膳食.保证人体均衡营养.
最后,情绪对体液酸化的影响也很大,所以保持良好的心情也是预防人体酸性化的有效措施.

“酸性体质”是万病之源
健康人的血液呈弱碱性，一般新生儿的体内环境都是弱碱性的。但据一项都市人群健康调查发现，在生活水平较高的大城市里，80%以上的人身体呈现不健康的酸性体质。

人体细胞在酸性环境中寿命降低，功能减弱。这样，人体的新陈代谢就会减慢，废物就不易排出，肾脏、肝脏的负担就会加大。因此“酸性体质”者常会感到身体疲 乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、失眠、腹泻、便秘等。如果不加以重视、注意改善，酸性体质继续发展就会形成疾病。例如，强酸或酸性盐堆 积在关节或器官内引起相应的炎症，导致动脉硬化、肾结石、关节炎、痛风等疾病；强酸与钙、镁等碱性矿物质结合成盐类，从而导致骨质疏松症等疾病；胃肠道酸 性过多引起便秘、慢性腹泻、尿酸、四肢酸痛，胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等；酸性废弃物堆积，使附近的毛细血管被堵，血液循环不畅，导致肾炎及各种癌 症。另外，酸性体质还会影响孩子的智力。酸性体质的人也容易发胖。这就是为什么生活好了，患骨质疏松和细胞增生疾病的人反倒增加了。据统计，85%的痛 风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。

为什么我们的体内环境会由碱变酸呢？首先，是饮食结构的不合理。一些专家认为，科学的饮食习惯是酸碱食物比例为1：3，但现代人饮食中的主食往往是精米白 面、鸡鸭肉蛋，而这些都是酸性食物，含磷、硫、氯等元素较多；在人体的新陈代谢过程中会变成阴离子酸根，使人体慢慢变酸。经分析，现在的饮食习惯其酸碱比 例却正好相反，为3：1。因此，长期摄入过量的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一；

其次是运动量不足。有调查表明，在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质。然而现在人们的运动量大大减少，长此以往，便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸性化；

另外，不良嗜好，如烟、酒等都是典型的酸性食品，如果烟、酒成瘾，极易导致人体的酸性化。

也有人认为，过重的心理负担也是原因之一。当压力得不到释放的时候，便会影响身体，从而导致体质的酸性化。

如果你想年轻、漂亮、健康，就要改善自己的体内环境，防止出现“酸性体质”。平时，我们可以少吃一些酸性食物，并摄影入一些碱性食物，来中和酸性体质，如 水果、蔬菜、豆类、海带、马草汁或含钙、镁、钾、钠的食物。多参加体力活动，增强组织器官的新陈代谢功能，把代谢产物及时地排出体外。戒除烟酒不良习惯。