人的免疫系统是世界最好的医生，遇到疾病首先要滋养免疫系统，它能最直接的帮助我们抵抗疾病。
免疫系統有三大功能：攻擊～清除～記憶和修補的能力
要如何使免疫系統功能健全呢？
１＊正常的作息２＊穩定的情緒３＊適度的運動４＊均衡的營養
衰弱的免疫系统
有些人老是生病：咳嗽、流鼻水、拖延不去的流行性感冒，断不了根的肠胃病。为什么有人总是好不了，有人又能很快恢复健康？这其中的关键因素就在于我们身体的免疫系统－－身体本身抵抗疾病能力的强弱。
免疫系统功能不全，使疾病感染有机可乘，这些疾病的祸首是一些微生物体，当我们身体健康状况良好时，它们无法兴风作浪，但是一旦我们防卫系统：“垮台”，就是免疫系统没有发挥正常功能时，严重的感染就会发生。艾滋病患者就是处于“危机四伏”的状况中，这种疾病的特征是免疫失调，免疫系统衰竭，使病人容易受细菌、微生物、病毒或真菌的感染。
一个免疫系统健全的人不容易生病，一些癌症病患或其他严重病症的患者，因为接受癌症治疗，使免疫系统功能低落。免疫功能反应不良，会使身体脆弱，容易受到各种微生物的侵袭。
免疫系统是身体对抗诸如细菌或病毒等传染源最好的防卫军。它是由白血球、免疫体和抗体组成的复杂网络，当我们受伤时，它可以帮助伤口愈合，并且保护我们身体免收外来病毒的侵袭。它也可以防止我们身体细胞再生时由基因突变引起的肿瘤或癌症病变。
过渡活跃的免疫系统
过渡活跃的免疫系统也会产生问题，它可能导致过敏或自体免疫疾病的发生。过敏是免疫系统对某些没有威胁性的物质，如花粉、动物皮毛等，产生过度反应的结果。当免疫系统分不清敌我而攻击自己的细胞或组织的时候，自体免疫反应症就会发生。（免疫细统会因机体营养太缺乏而生病的。此為免疫系統失調到喪失辨識能力認不清誰是自己人，誰是敵人造成免疫細胞攻擊自己的器官組織，这是非常恐怖和严重的。）
对于自体免疫疾病的治疗，如风湿性关节炎、多发性硬化症、狼疮、胰岛素依赖型糖尿病、牛皮癣、肌纤维痛和肠炎等，一般都是给与病人药物抑制他的自体免疫反应，但是这样做会削弱体内免疫系统，而在这种情况下，人们就比较容易患上癌症和各种病毒性感染。况且药物也只能发挥抑制症状的效果，而无法治疗疾病。
平衡的免疫系统最健康
健康的人身上，都有一个设计巧妙，均衡运作的的免疫系统，它能够恰如其分的去抵抗病菌感染，治疗伤口，杀死癌细胞。良好的免疫系统不会过度反应也不会反应不及，当它的功能运作良好时，数量适当、形式健全的白血球和免疫体就会共同合作而对付入侵者，并且将它一举歼灭。恰当的免疫反应让我们拥有健康。
当我们的免疫功能无法正常运作时，我们就容易受到疾病的感染，而造成免疫系统功能不良的原因很多，诸如遗传、化学或放射线治疗、运动过度、老化、压力或是饮食不均衡等因素都可能使免疫系统不能完全发挥功能，因而容易使我们得病。
健康 = 营养免疫学
正確的營養觀念：
要植物的非動物的
要天然的無副作用的
要神造的不要人造的
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