认识自愈力

2009-06-08 17:04:57 　来源：互联网

　　当身体感到不适、疾病来临之际，人们自然而然会想到医院、医生、药物。但在你开始寻找任何治疗方法之前，是否需要思考一个重要的问题：你的身体有足够强的生命力恢复健康，而并非一定要依靠医药。

　　自然的法则，不服从人类的道理，而是执行客观的规律。身体的存在，并不是工业制造的作品，而是大自然几十亿年来的不断改进的成果。在你的身体内，早已经存入各种抵抗伤害和压力的经验。这些经验，是历届祖先的身体智慧的总结。而这些总结，已经编程成为身体的各种特定程序。一旦需要，这个程序就会启动，执行身体的保护措施。

举个例子：我们患感冒时经常会打喷嚏，其实这是身体在把呼吸道内的细菌、病毒排出去的有效方式。从鼻毛，到黏液，以及呼吸系统的弯道设计，都是人体对抗病毒与细菌的关卡。更深处，身体的天然杀手细胞，会迅速作业，投入与病毒的战争。而巨噬细胞，准备吞噬死细胞碎片，并分泌白细胞激素，调动身体各处能量，提高体温，限制病毒复制。树状细胞将病毒的标记物携带，并拿去交给深藏身体内的T，B细胞。T细胞可以准确的将病毒从被感染的细胞中挖出来，B细胞迅速制造大量抗体，消灭病毒。

当然，疾病发生时，自愈力的作用也是相对的。得了病光靠自愈力硬抗是不可取的，自愈力和免疫力有关，当免疫细胞抵挡不住病菌时，就需要借助药物。但是，一味追杀疾病而不顾人体的承受力则更不可取。可遗憾的是，这在当前很普遍。比如一感冒发烧时就使用退烧片、发汗剂、抗菌素、抗病毒药，层出不穷。体内发生某些炎症时更是各种消炎药、抗菌素轮番上阵，或口服注射，或输液点滴，飞机大炮，狂轰滥炸。任何药物对人体都有损害，最终即使杀灭了病菌，也是杀敌一千，自损八百的惨胜。

更令人担忧的是，某些病菌在抗生素的轮番攻击后仍在你的体内存活下来，下一步你将用什么来对付它呢?所以，在许多情况下，药物和治疗固然能起到一定程度的作用，但更重要的是我们应该学会靠人体自身的自愈力来预防和战胜疾病。把重点放在健康支持上，比放在关心疾病上，有更重要的意义。

　　所谓自愈力就是生物依靠自身的内在生命力，修复肢体缺损和摆脱疾病与亚健康状态的一种依靠遗传获得的维持生命健康的能力。自愈力里面包含了免疫力、排异力、修复力(愈合和再生能力)、内分泌调节力、应激力、协同力等等。自愈力出自于人体的自愈系统，自愈系统包括免疫系统、应激系统、修复系统(愈合和再生系统)、内分泌系统等若干个子系统。

　　整体的思维，是理解身体的基础。自愈力的发挥，需要各种条件。只有你自己，才可能真正掌握你自己。如果你愿意洞察你的身体，听懂身体的语言，你就会觉察你的身体为你所做的努力，理解你的身体的自愈策略。我们需要动态地理解人体为自愈所做的一切调度，而不是去阻止、干扰和破坏。

可我们往往可能会因为自己的无知而破坏身体，也可能因为拥有所谓的专业知识而伤害身体。人们总是害怕生病，却不害怕日夜兼程地制造疾病。人们害怕和恐惧疾病所带来的痛苦，却肆无忌惮地为这种痛苦创造各种条件。

不可否认，噪音、辐射、空气污染以及食物和水污染等现代文明的副产品对人体的侵害难以避免。过多的工作负担、生活压力，让人们思想焦虑、性格暴躁、肢体疲劳。可是，不合理的饮食结构、熬夜、不运动、烟酒过度、垃圾食品、不当用药，这些所有人共知的危害身体的行为，从未减少。相反地，正在不断增加。越来越多的人处于亚健康状态，患病几率越来越高，罹患各种慢性疾病的人数节节攀升。

　　生病的意思，就是在一定条件下，疾病在生长。一旦疾病生长的条件被阻断，那么疾病也就无法生长。所以首先要阻断疾病生长所需要的条件、掌握疾病的发展规律，才能够尽量避免疾病。医疗改革不是体制的问题，而是观念的根本问题。我们的注意力不仅要放在研究疾病本身，更要研究怎样健康地生活。

我们相信大自然中的好食物、新鲜的空气、休息、娱乐、运动、睡眠和心理治疗都是最好的良药，都能治病。真正的治疗者深知折磨和苦难的价值，就像一个人的成长。庸医热衷于驱除苦难和折磨，而对疾病的成因置之不理。智慧的人，深知疾病经历的过程中包含着一条变化之路、一条自我治愈和身心健康的路。
http://www.gxcdc.com/gxcdc/2009/0608/article_237.html